Lekker gekruide aardappeltjes uit de oven, gecombineerd met een heerlijke gezonde avocado dipsaus. Lekker als diner naast een salade, of als hapje bij de borrel!
Gezond en slank eten
Recepten voor gezonde maaltijden en hapjes
Eet jij regelmatig gezond? Gezond eten is ontzettend belangrijk! Met deze gezonde maaltijden recepten zorg je dat je op een lekkere manier genoeg goede voedingsstoffen en vitamines binnen krijgt. Ook fijn voor mensen die minder willen snoepen of snacken, want een hoop van deze recepten passen prima in een dieet.
Wat dacht je van pastasalades? Yes in pasta zitten koolhydraten, maar deze heb je gewoon nodig om je hersenen gezond te houden! :) combineer je de pasta met lekker veel groenten, dan heb je een gezonde en vullende maaltijd te pakken. Ook vind je hier lekkere recepten om gezond te snacken, met bijvoorbeeld de koekjes van pindakaas en vijg. Een lekker energierijk begin van de dag! Ik eet in het najaar graag soep, en één van mijn favoriete recepten vind je hier ook terug: pompoensoep met kokos! Hij bevat weinig ingrediënten, alleen maar goede dingen, en hij zit vol met smaak. Heerlijk!
Salade met peer, geitenkaas en balsamicoglazuur
Een lekkere en slanke salade met een winters tintje dankzij de peer! Ideaal als vegetarische maaltijdsalade, of gewoon als bijgerecht.
Energy bites van dadels en noten – op 3 manieren
De ideale gezonde snack! Deze energy bites zitten vol vitaminen en goede bouwstoffen. Ideaal voor wat meer energie vlak voordat je gaat sporten. Of erna. Of gewoon als tussendoortje, deze bites zijn eigenlijk altijd goed!
Groene smoothie met spinazie en amandelmelk
Begin je week goed met deze groene smoothie boordevol vitamines!
Zelf pindakaas maken (met één ingrediënt!)
Pinda’s zijn enorm gezond. Ze zitten boordevol antioxidanten, vitamine B en E, en zijn met hun gezonde vetten bovendien goed voor het hart. Het eten van pinda’s (of pindakaaas) geeft je veel energie en lang een vol gevoel. Zelf je pindakaas maken is een fluitje van een cent. Het enige wat je nodig hebt? Een hele berg pinda’s!