Deze heerlijke muffins zorgen voor een echt power ontbijtje! Met spelt. havermout, amandelmelk, chia zaadjes en pompoenpitten zitten ze propvol gezonde voedingsstoffen.
Gezond en slank eten
Recepten voor gezonde maaltijden en hapjes
Eet jij regelmatig gezond? Gezond eten is ontzettend belangrijk! Met deze gezonde maaltijden recepten zorg je dat je op een lekkere manier genoeg goede voedingsstoffen en vitamines binnen krijgt. Ook fijn voor mensen die minder willen snoepen of snacken, want een hoop van deze recepten passen prima in een dieet.
Wat dacht je van pastasalades? Yes in pasta zitten koolhydraten, maar deze heb je gewoon nodig om je hersenen gezond te houden! :) combineer je de pasta met lekker veel groenten, dan heb je een gezonde en vullende maaltijd te pakken. Ook vind je hier lekkere recepten om gezond te snacken, met bijvoorbeeld de koekjes van pindakaas en vijg. Een lekker energierijk begin van de dag! Ik eet in het najaar graag soep, en één van mijn favoriete recepten vind je hier ook terug: pompoensoep met kokos! Hij bevat weinig ingrediënten, alleen maar goede dingen, en hij zit vol met smaak. Heerlijk!
Salade met blauwe kaas, geroosterde ham en druiven
Een heerlijke en snelle salade met blauwe kaas, ham en druif die je binnen 10 minuten op tafel hebt staan. Vol smaak en met een beetje pit.
Gepofte zoete aardappel met zure room en koriander
Gepofte aardappels zijn natuurlijk een klassieker, maar een gepofte zoete aardappel is stiekem nóg lekkerder! En natuurlijk een stukje gezonder 🙂
Gastblog: Voeding in jouw voordeel
Vandaag duiken we wat dieper in de voordelen van goede voeding met deze gastblog van Lisanne van superyoga. Ga voor gezond! Want door te kiezen voor voeding waar je je lichaam een plezier mee doet zul je een stuk lekkerder in je vel zitten! 🙂
Matcha bliss balls met kokos en amandel
Een heerlijke gezonde snack vol goede voedingsstoffen! 🙂 Deze fijne bliss balls met matcha zijn ideaal als tussendoortje, bij het ontbijt of voor/na het sporten.
Griekse pastasalade met tzatziki dressing
Op zoek naar een makkelijke en smaakvolle vegetarische pastasalade? Look no further! 🙂 Deze heerlijk zomerse Griekse pastasalade zit vol smaak én zit zo in elkaar. Hij is bovendien ook supergezond!
Romige pompoensoep met kokos
Met slechts een aantal ingrediënten maak je deze heerlijk romige en gezonde pompoensoep. Een van mijn persoonlijke favorieten!
Ontbijtkoekjes van pindakaas, gepofte rijst en havermout – no bake!
Ontbijten met koekjes en toch gezond bezig zijn? Yes please! Deze koekjes zijn gemaakt met gezonde ingrediënten die je genoeg brandstof geven om de ochtend energiek mee door te komen.
Gezonde havermoutrepen met kokos en abrikoos laagje – vegan + glutenvrij
Met een basis van havermout en banaan en een vulling van gedroogde abrikoos en geraspte kokos maar je een heerlijk zoete en zomerse reep vol goede voedingsstoffen waar je zonder zorgen van kunt genieten.
Quinoa salade met cranberry, noten, granola en een honing dressing
Een kommetje vol goede voedingsstoffen! 🙂 Deze quinoa salade is super gezond maar voelt als een feestje met de zoete cranberry, granola en honing. Comfort food én superfood in 1.