Fris, zomers, fruitig en licht. Een mega lekkere couscous salade boordevol gezonde ingrediënten en bomvol zomerse smaken.
Gezond en slank eten
Recepten voor gezonde maaltijden en hapjes
Eet jij regelmatig gezond? Gezond eten is ontzettend belangrijk! Met deze gezonde maaltijden recepten zorg je dat je op een lekkere manier genoeg goede voedingsstoffen en vitamines binnen krijgt. Ook fijn voor mensen die minder willen snoepen of snacken, want een hoop van deze recepten passen prima in een dieet.
Wat dacht je van pastasalades? Yes in pasta zitten koolhydraten, maar deze heb je gewoon nodig om je hersenen gezond te houden! :) combineer je de pasta met lekker veel groenten, dan heb je een gezonde en vullende maaltijd te pakken. Ook vind je hier lekkere recepten om gezond te snacken, met bijvoorbeeld de koekjes van pindakaas en vijg. Een lekker energierijk begin van de dag! Ik eet in het najaar graag soep, en één van mijn favoriete recepten vind je hier ook terug: pompoensoep met kokos! Hij bevat weinig ingrediënten, alleen maar goede dingen, en hij zit vol met smaak. Heerlijk!
Bananenbrood met blauwe bessen en citroen
Ben je gek op bananenbrood? Dan moet je dit recept voor bananenbrood met blauwe bessen ook zeker een keertje proberen! 🙂 Zoet, fris, en boordevol healthy ingrediënten.
Baba ganoush (aubergine dip)
Baba ganoush! Een heerlijke dip of spread gemaakt van het zachte vruchtvlees van geroosterde aubergines, tahini (sesampasta), knoflook, komijnzaad en een scheutje citroensap. Een mega gezonde spread voor op brood, of als dip bij de borrel! 🙂 Ik hoor je twijfelen…. aubergines? Dat is voor veel mensen in Nederland nog […]
Granola uit de pan met kokos en cranberry
Wat is er nou leuker dan je eigen granola maken? 🙂 Normaal gesproken maak je granola in de oven, maar granola uit de pan is ook erg lekker én veel sneller klaar. Het leuke aan het maken van je eigen granola is dat je eindeloos kan combineren met smaken! Tijdens […]
Snelle griekse salade met feta, ui en olijven
Geen zin om lang in de keuken te staan? Binnen 5 minuten maak je deze heerlijke griekse salade boordevol smaak.
Salade to go met spinazie, peer en feta
Wil je graag een gezonde lunch naar werk/school meenemen? Dan is dit een recept voor jou! Deze salade to go bevat maar een paar ingrediënten maar zit toch vol smaak!
Overnight oats met yoghurt, chia en bramen
Een heerlijk ontbijtje met havermout, yoghurt, chiazaad, kaneel, een vleugje honing en verse bramen. Deze overnight oats met yoghurt is een goed begin van de dag!
Herfst granola met pecan en pumpkin spice
Met kruidige pumpkin spice, pecan noten en een vleugje maple syrup. Heerlijk bij je yoghurt als ontbijtje.
Pompoen salade met rucola, linzen en feta
Deze salade is lekker eenvoudig met rucola, feta, linzen, amandel en pompoenpit, en de stukken pompoen rooster je in de oven waardoor ze een heerlijke smaak krijgen.
Zoete aardappel soep met wortel en gember
Healthy comfort food! Heerlijk vullend en zit vol gezonde ingrediënten. En hij is ook nog eens vegan / lactosevrij dankzij het gebruik van kokosmelk en kokosyoghurt.