Een frisse en zomerse couscous salade met courgette die goed vult en waarbij je niets hoeft te koken of bakken! 🙂
Gezond en slank eten
Recepten voor gezonde maaltijden en hapjes
Eet jij regelmatig gezond? Gezond eten is ontzettend belangrijk! Met deze recepten zorg je dat je op een lekkere manier genoeg goede voedingsstoffen en vitamines binnen krijgt. Ook fijn voor mensen die minder willen snoepen of snacken, want een hoop van deze recepten passen prima in een dieet.
Wat dacht je van pastasalades? Yes in pasta zitten koolhydraten, maar deze heb je gewoon nodig om je hersenen gezond te houden! :) combineer je de pasta met lekker veel groenten, dan heb je een gezonde en vullende maaltijd te pakken.
Ook vind je hier lekkere recepten om gezond te snacken, met bijvoorbeeld de koekjes van pindakaas en vijg. Een lekker energierijk begin van de dag!
Ik eet in het najaar graag soep, en één van mijn favoriete recepten vind je hier ook terug: pompoensoep met kokos! Hij bevat weinig ingrediënten, alleen maar goede dingen, en hij zit vol met smaak. Delicioussss!
Snelle sushi bowl met zalm, avocado en miso-gember dressing
Trek in wat bijzonders maar geen zin om uren in de keuken te staan? Probeer dan zeker eens deze snelle sushi bowl! 🙂 Een bowl vol gezonde ingrediënten met de smaak van sushi.
Pecannoten pasta met kaneel en vanille
Bel je dol op pecannoten? Net als pindakaas kun je hier een hele lekkere pasta (notenboter) van maken! 😀 Heerlijk op brood, op een beschuitje of door je havermout..
Snelle pastasalade met tonijn en een frisse citroendressing
Een super snelle pastasalade met tonijn en een heerlijk frisse romige citroendressing. Vol eiwitten, dus ook ideaal om te eten na een actieve dag of een knallende sportschool sessie.
Bananenbrood met griekse yoghurt en sinaasappel
Een bananenbrood met sinaasappel op basis van amandelmeel en met Griekse yoghurt. Zoet, fris en super vullend!
Ontbijt muffins met spelt, havermout, chia zaadjes en pompoenpitten
Deze heerlijke muffins zorgen voor een echt power ontbijtje! Met spelt. havermout, amandelmelk, chia zaadjes en pompoenpitten zitten ze propvol gezonde voedingsstoffen.
Salade met blauwe kaas, geroosterde ham en druiven
Een heerlijke en snelle salade met blauwe kaas, ham en druif die je binnen 10 minuten op tafel hebt staan. Vol smaak en met een beetje pit.
Gepofte zoete aardappel met zure room en koriander
Gepofte aardappels zijn natuurlijk een klassieker, maar een gepofte zoete aardappel is stiekem nóg lekkerder! En natuurlijk een stukje gezonder 🙂
Gastblog: Voeding in jouw voordeel
Vandaag duiken we wat dieper in de voordelen van goede voeding met deze gastblog van Lisanne van superyoga. Ga voor gezond! Want door te kiezen voor voeding waar je je lichaam een plezier mee doet zul je een stuk lekkerder in je vel zitten! 🙂
Matcha bliss balls met kokos en amandel
Een heerlijke gezonde snack vol goede voedingsstoffen! 🙂 Deze fijne bliss balls met matcha zijn ideaal als tussendoortje, bij het ontbijt of voor/na het sporten.